首だけに頼らす、背中からしなやかに伸びる

「首や肩に力が入りやすい」「頭の位置を整えたい」
気になるところについ目がいきがちですが、実はそこだけが原因とは限りません。

背中や股関節の動きやすくなることで首周りの頑張りが減ることも。

身体全体を見ていくことが大切です。

※こちらは60分での変化です。