こんにちは！
ご覧いただきありがとうございます。
ピラティスエンプラスの ひろこ です。
山頂のラーメンは最高！
名前：ひろこ
血液型：O型（ポジティブ）
出身：大阪府
家族構成：我が家のまとめ役の旦那さんと、東京一人暮らしの大学生の息子、JK満喫の娘
好きなもの：インテリアを見ること、自然が好き
特技：スノーボード
将来の夢：違う場所で暮らしてみたい
ピラティス以外の楽しみ：乗馬
幸せを感じる瞬間：予定がなくなって、ふっと空いた時間
「足が太い」にとらわれていた２０代のワタシ
今でこそ「スタイルいいですね」と
言っていただくことが増えましたが、
昔の私は、
自分の体に自信が持てませんでした。
20代前半の頃、
一番見た目を気にしていた時に
言われた一言。
「ひろこって、結構脚太いよなぁ」
何気ない一言だったと思いますが、
その言葉がずっと頭に残って、
腰回りを隠す服ばかり
選ぶようになりました。
本当は好きな服を着たいのに、
どこかで体型を気にしてしまう。
そんな自分に、
少しずつ自信が持てなくなっていました。
高校の体操着ブルマ（笑）脚を出したくなかった‥
頑張っても変わらなかった体
当時の私は「変わりたい」と思って、
ジムに通い、運動も頑張りました。
仕事終わりにほぼ毎日ジムへ行き、
ウェイトトレーニングやエアロビクス。
食事も気をつけていたつもりでした。
でも結果は、
なぜか下半身はどんどん逞しくなっていく…。
頑張っているのに変わらない。
むしろコンプレックスが
強くなっていく感覚でした。
体はいつも重だるく、
駅では階段を避けてばかり。
「こんなに頑張っているのに、なんで？」
そう思いながら過ごしていました。
でも、ここから少しずつ
自分の体との向き合い方が変わっていきます。
ホノルルマラソンに参加
心のブレーキ
もともとは、やってみたいと思ったことには
動けるタイプでした。
でもその一方で、「私には無理かも」と
自分で自分にブレーキをかけていました。
それは、育ってきた環境の中で
自然と身についていた価値観でした。
やりたいことがあっても、
年齢を理由にあきらめたり、
最初から難しいと決めつけたりしていました。
本当にやりたいことほど
「考えないようにする」クセがあったと思います。
憧れの専業主婦になったけど「満たされない自分」
結婚し、子どもができ、
専業主婦として過ごす中で、
ふとした時に感じた
「このままでいいのかな…」
という気持ち。
社会から取り残されているような感覚や、
「私には何もないんじゃないか」という不安。
本当は専業主婦に憧れていたのに、
どこか満たされない自分がいました。
「何かしなきゃ」
「私にできることって何？」
そうやって焦っていた時期もありました。
専業主婦に憧れていた頃
ピラティスとの出会い
40歳のとき、
姿勢を見てもらったときに言われた一言。
「このままだと腰を痛めるかもしれない」
その言葉をきっかけに、
体の使い方や仕組みに興味を持つように。
そして出会ったのがピラティスでした。
「これを学びたい」
そう思ったものの、
すぐにはその気持ちを口に出すことができませんでした。
インストラクターになりたい。ブレーキをかけてたのは実は自分だった
当時の私は、
「嫁はこうあるべき」
「違う道に進むのはよく思われないかもしれない」
そんな考えに縛られて、
自分でブレーキをかけていました。
でもそれは、誰かに言われたわけではなく、
自分の中にあった“思い込み”でした。
きっと反対される。
嫌がられるかもしれない。
そう思い込んで、
本当の気持ちを言えずにいました。
でもどうしてもやりたくて、
最初はこっそり学び始めました。
そしてある日、
子どもがいないタイミングで訪れた夜のバーで、
思い切って、
「ピラティスの仕事がしたい」
と伝えました。
旦那さんの顔色をうかがいながら、
少し緊張しながらの一言でした。
すると返ってきたのは、
「やったらいいやん」
という、思ってもいなかった言葉。
「でも、お義母さんやお義父さんは
よく思わないかも…」
と私が言うと、
「俺がいいって言ってるからいいやん。
関係ないよ」
そう言ってくれました。
その言葉を聞いたとき、
本当に嬉しくて、安心して、
同時に、
「止めていたのは周りじゃなくて、
自分だったんだ」
と気づきました。
ピラティスをはじめて心にも大きな変化が
それまでの私は、
まだ何もしていないのに
「どうせ無理」と決めつけて、
自分の可能性を信じていませんでした。
やりたいことがあっても、
本気で向き合う前に諦める。
目的もなく、
なんとなく毎日を過ごしていた時期もありました。
でもピラティスと出会い、
「できる・できない」ではなく
「どうすればできるのか」を考えるようになりました。
体は、正しく使えばちゃんと応えてくれる。
その積み重ねが、
少しずつ自分への信頼につながっていきました。
体が変わることは、
見た目だけの変化ではなく、
「自分をあきらめない」という感覚を
取り戻していくことでもありました。
そしてもうひとつ、
大きく変わったと感じているのは、
“心の在り方”です。
それまではどこかで、
「まずは自分がよければいい」
そんな感覚で過ごしていたと思います。
でも、自分の体と向き合い、
少しずつ自分を信じられるようになる中で、
自然と、人のことも想えるようになっていきました。
誰かのためにできることを、
心から考えられるようになったこと。
それがまた、自分にも返ってくる感覚がありました。
今は、これまでで一番、
心も体も安定していると感じています。
【ご縁に導かれて】
ピラティスを始めてから、
少しずつ「やってみる」という選択が増えていきました。
すると不思議なことに、
「学んでみない？」と声をかけてもらったり、
「教えてみない？」と機会をいただいたり、
少しずつ、ご縁がつながっていきました。
最初の生徒さんは、ピアノの先生。
「どうすればいいのか分からない」と言われ、
一緒に考え、試し、また考える。
その積み重ねの中で、
その人に合った整え方の大切さを
現場で教えていただきました。
特別な何かがあったわけではなく、
ただ「やってみたい」という気持ちに
少しずつ向き合ってきただけ。
でもその積み重ねが、
今の活動につながっています。
今の私
気がつけば今、人前に立ち、
「先生」と呼ばれ、
インストラクターとしてだけでなく
指導者を育てる講師としても活動しています。
そして、
私の身長を越す大学生の息子と高校生の娘がいます。
そんな日常の中でも、今がこれまでで一番、
体も心も軽やかに過ごせていると感じています。
昔の自分からは想像もできなかった今があります。
でもこれは、
「どうせ無理」と思っていた自分から、
少しずつ抜け出してきた結果だと思っています。
今でも完璧ではありません。
それでも、
「今より少し良くなる」
その積み重ねを大切にしています。
大学生になった息子と
クラブは軽音楽部の娘
PILATES EN＋の想い
「EN＋（エンプラス）」という名前には、
今よりもほんの少しでもいいから、
自分にプラスの変化を重ねていってほしい
そんな想いを込めています。
体は、急に大きく変わるものではありません。
でも、正しく整えて、少しずつ使っていくことで、
確実に変わっていきます。
それは体だけでなく、
「どうせ無理」と思っていた気持ちや、
自分を制限していた考え方にも、
少しずつ変化をもたらしてくれます。
私自身がそうだったように、
人はいつからでも変われるし、
今が一番いい状態に近づいていける。
ピラティスはその“きっかけ”のひとつです。
でも本当にお伝えしたいのは、
体を整えることだけではなく、
自分を信じること、
自分を大切にできるようになること。
その感覚が日々の過ごし方や、
人との関わり方にもつながっていくと感じています。
ピラティスを通して、
体だけでなく、心にもいい影響を広げていけたらと思っています。
私と一緒に、
今が一番心地よい自分に出会いませんか。
少しだけ私のこと
子供の頃はじっとしていられないタイプで、
3歳のときにベランダの手すりで
鉄棒のようなことをして落ちても無傷（笑）
そんなエピソードがあるくらい、
もともとエネルギーだけはあるタイプです😂
体力には自信あります
経歴
2020年 マットピラティスクラスを開講
2023年〜 堺自由の泉大学にてグループレッスンを担当
2025年〜 産後ピラティス養成講座 講師を担当
2025年〜 NOBIオンラインサロン講師
2026年6月 PILATES EN＋ リニューアルオープン
その他、外部レッスン
【講座】産後ピラティス（一般・指導者向け）
【オンラインレッスン】NOBIオンラインサロン
【グループレッスン】堺自由の泉大学
【グループレッスン】乗馬クラブでのピラティス
資格
– STOTT PILATES® リフォーマーコース修了
– タワーコース修了
– Pilates As Conditioning Academy チェア修了
– FTP認定 Basic Mat Pilates Plus インストラクター
– 産後ピラティス指導者養成講座修了
– マタニティピラティス指導者養成講座修了
